Tembellikten Kurtulmak ve Disiplinli Olmak

tembelligi yenmek ve disiplini saglamak

Hani tembellikten kurtulmak istiyordun!

Hani disiplinli olmak istiyordun!

Hani daha fazla spor yapacaktın!

Hani beslenmene dikkat edecektin!

Hani kitap okuyacaktın!

Hani, hani, hani… 

Bu böyle devam eder ve yapmak istediğin şeyleri gerçekleştirmeden hayat hızlıca ayaklarının altından kaçıp gider.

Ve senin tek yaptığın şey başka insanlara hayranlık duymaktır.

Çünkü onlar senin sahip olmadığın öz disipline ve iradeye sahiptirler.

Kendini kandırmaktan vazgeç. 

Sende onlar gibi olabilirsin. 

Sende şahane bir disipline ve iradeye sahip olabilirsin.

Nasıl mı? 

Gerçekten çok basit!

Bu metodla ben disiplinimi ve irademi aşırı şekilde arttırdım.

Eğer bunu sen de doğru uygularsan sana garanti veriyorum hedeflerine ve isteklerine çok çok daha kolay ulaşabilirsin.

Fakat şunu unutma! 

Kimse sana sihirli bir formül veremez! 

Yani emek vermeden hiçbir şeyi elde edemezsin. 

O yüzden bu metodun başarılı olabilmesi için gerekli şeyleri bahane bulmadan yapman lazım.

Hadi hemen şu sana tembellikten kurtulmak icin yardımcı olacak basit metoda geçelim.

Her akşam yatmaya gitmeden önce ertesi gün halletmek istediğin 4 şeyi yaz ve onları hallettikten sonra üstünü çizerek işaretle.

Onları aynı gün yapıp bitirmelisin.

Yani ertesi akşam bu 4 şeyin hepsinin üstü çizili olması lazım.

Sana tavsiyem onları yazman ve duvara asman.

Duvara yapıştırılabilen kağıttan tahta satın alabilirsin.

Onu görebileceğin bir yere koyman önemli.

Fakat ilk hafta bu listeye sadece zaten her gün yaptığın şeyleri yazıyorsun.

Örneğin:

  1- Duş yapıcam,

  2- Kahvaltı edicem, 

  3- Gömleğimi ütülüycem,

  4- Sakal tıraşı olucam, gibi.

Bu yazdığın şeylerin sırası ve onları gün içinde ne zaman yaptığın önemli değil.

Önemli olan onları ertesi gün yeni liste yapana kadar halletmiş olman.

Şimdi kendine şu soruyu soruyor olabilirsin. 

Bunları zaten yapıyorum, bu bana ne kazandırır ki? 

Bu sorunun cevabını birazdan vericem.

“Bugün arkadaşlarla kafaları çekicez” veya “Bugün spor yok” gibi şeyler yazarak kendini de kandırma. 

Sana yararı olan ve senin ilerlemeni sağlayan şeyleri listeye yazman önemli.

İlk hafta her gün aynı şeyleri yazmamaya  dikkat et, degişik şeyler bulmaya çalış.

Gelelim ikinci haftaya:

Bu sefer listeye senin disiplinli olmanı sağlayacak ve normalde yapmadığın 2 tane şey yazıyorsun.

Yani olayı zorlaştırıyorsun.

Örneğin:

  1- Dişlerimi firçalıycam,

  2- Duş yapıcam, 

Bunlar normalde yaptığın şeyler.

Şimdi yapmak istediğin ama yapmamak için hep bahane bulduğun 2 şeyi yazıyorsun.

  3- 45 dak. kitap okuycamb

  4- 200 tane mekik çekicem gibi.

İkinci hafta sana bu tür şeyleri yapmak daha kolay gelecek.

Çünkü ilk hafta beynini listede olan şeyleri yapmaya programladın.

Onları yapmak sana normalinden daha kolay gelecek ve daha fazla motivasyonun olacak.

Üçüncü hafta olayı daha da geliştirip listeye sadece normalde yapmadığın senin kişisel veya maddi gelişimine katkısı olacak şeyler yaz. 

Bunlara yavaştan başlayabilirsin, süreleri veya miktarları az tutabilirsin.

Mesela:

1- Mesleğimle ile ilgili 2 tane YouTube videosu izliycem,

2- 30 dk. koşucam,

3- Yarım saat kitap okuycam,

4- Saat 6 da akşam yemegi yiycem.

İlk iki hafta önemli, ondan sonra olayı istediğin gibi arttırabilirsin. 

4 yerine 5 şey yazabilirsin, zorluklarını kendine göre ayarlayabilirsin. 

Fakat yazdığın şeyleri muhakkak ogün yapmalısın.

Onları yazarken genel şeyler yazmak yerine tam olarak yapmak istediğin şeyi yazman önemli.

Örneğin 30 dak. spor yapıcam yerine 30 dak. koşucam yada kitap okuycam yerine 50 sayfa kitap okuycam diye yazmanı tavsiye ederim.

Eğer bu metodu gerçekten samimi şekilde uygularsan, disiplinli ve iradeli olmanın sana çok kolay gelmeye başladığının farkına varacaksın.

Hayatını değiştirmenin zamanı geldi!

Hadi sende tembellikten kurtulmak ve disiplinli olmak için bir şeyler yapmaya başla!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir